Pasta con salsa alle cipolle e salvia fritta

Ecco una mia ricetta, cucinata proprio oggi. Una salsa dal gusto delicato che ben si sposa con il sapore leggermente amaro e croccante della salvia fritta.

Ingredienti x 2 ps:
1 cipolla bianca
1 bicchierino da caffè di vino bianco
1 bicchiere di acqua
1 dado di carne (o 2 cucchiai di dado di carne fatto in casa)
6 – 8 foglie di salvia
3 cucchiai di olio e.v.o.
olio di semi per fritti q.b.

Preparazione:
– Pulite la cipolla e lavatela velocemente sotto l’acqua (per evitare la lacrimazione..).
Affettatela grossolanamente.
– Versate in una padella (capiente, che possa contenere anche la pasta) la cipolla e l’olio extra vergine e lasciate insaporire a fiamma moderata 2 – 3 minuti.
– Sfumate con il vino.
– Versate in padella anche l’acqua e il dado, quindi coprite con il coperchio e lasciate stufare 5 – 10 minuti (deve ritirare).
– Versate la pasta in acqua bollente salata e fatela cuocere.
– Nel frattempo, friggete la salvia: versate l’olio di semi in un piccolo pentolino dai bordi alti (deve esserci circa due dita di olio) e lasciatelo scaldare bene.
Mentre l’olio scalda lavate velocemente le foglie sotto un filo di acqua e asciugatele bene.
Immergete le foglie nell’olio per un paio di minuti (non di più altrimenti diventano nere!), quindi mettetele a scolare su carta da cucina.
– Frullate il sugo di cipolle.
– Scolate la pasta e conditela con il sugo e un paio di foglie fritte sbriciolate. Mescolate bene.
– Servite nei piatti e guarnite con le rimanenti foglie fritte.

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Calamari alla griglia con salsina piccante

Un piatto facile per le serate d’estate: calamari alla griglia. Ottimi, da provare!!

Ingredienti:
Calamari
un grosso mazzetto di prezzemolo
3 – 4 spicchi d’aglio
olio extra vergine d’oliva
sale
peperoncino

Preparazione:
Tritate finemente il prezzemolo e gli spicchi d’aglio.
In una zuppiera versate l’olio, il sale, il peperoncino e il trito aromatico ed amalgamate bene il tutto; lasciate riposare qualche ora: la salsa diverrà più saporita.
Grigliate quindi i calamari e adagiateli su un vassoio, poi versarci sopra la salsa.
Servite subito.

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Coppe di yogurt e ciliegie light

Una ricetta estiva e fresca (che si può anche preparare in anticipo) fatta con sano yogurt e delle gustose ciliege sciroppate.. Ma anche un dolce con poche calorie: circa 150 kcal a porzione e facile da realizzare..

Dolci estivi: Coppe di yogurt e ciliege sciroppate light

Dolci estivi: Coppe di yogurt e ciliege sciroppate light

Ingredienti x 6 ps:
500 gr di ciliegie
50 gr di zucchero
100 ml di acqua
500 gr di yogurt bianco cremoso

Preparazione:
Preparate le ciliege: Lavatele, togliete il picciolo e snocciolatele. Tagliatele a metà.
Mettete in un pentolino antiaderente lo zucchero e stemperatelo con l’acqua. Portarlo sul fuoco e lasciarlo sobbollire per 10 minuti a fiamma media, coperto.
Unite le ciliegie, mescolate bene e cuocete per 20 minuti a fiamma media mescolando di tanto in tanto.
Quando mancano 5 minuti alla fine della cottura alzare appena la fiamma.
Mettete le ciliegie “sciroppate” in una ciotola e fatele raffreddare.

Distribuite lo yogurt nelle coppette, unite le ciliegie “sciroppate” e lasciate riposare in frigorifero per una mezz’ora prima di servire.

Note:
Potete usare ciliege sciroppate già pronte per rendere la preparazione veramente veloce!
Potete sostituire lo yogurt con uno meno calorico o con il vostro preferito o, (per farsi un po’ male) con della panna cotta..

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