Sogliole impanate alle erbe (Senza Glutine)



By julia on May 4, 2009 | In SECONDI PIATTI e CONTORNI, Ricette FACILI, Ricette VELOCI, Ricette LIGHT, Ricette BIMBI, Secondi e contorni a base di Pesce

Una ricetta senza glutine, facile e veloce, che soddisfa ogni palato..

Ingredienti :
8 filetti di sogliola freschi
1 uovo
prezzemolo
salvia
1 cucchiaio di origano secco
20 g di parmigiano grattugiato
scorza di limone
50 g di pangrattato senza glutine
sale, pepe
olio evo

Preparazione:
Dentro una ciotola mettete il pangrattato con il prezzemolo e la salvia tritati, l'origano, il parmigiano, sale, pepe e mescolate bene.
Sbattete l'uovo con il sale.
Passate le sogliole prima nell'uovo poi nel composto di pangrattato e friggeteli nell'olio caldo.
Serviteli spolverati con la scorza di limone grattugiata.

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